hypocore-training.
nach dem hyposoul-konzept

HYPOCORE-TRAINING | HYPOPRESSIV-TECHNIK

Vakuum-Atem-Technik mit welcher ein Unterdruck im Bauchraum erzeugt wird

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Hypocore ist eine innovative Trainingsmethode, die gezielt Atemübungen mit Faszienarbeit verbindet. Dadurch wird der Körper von innen heraus gestärkt und das Zusammenspiel von Atmung, Rumpfmuskulatur und Bindegewebe verbessert.

 

Gerade nach Schwangerschaft und Geburt unterstützt Hypocore Frauen dabei, postnatale Dysfunktionen sanft und effektiv zu behandeln. Dazu gehören:

• Narbenverklebungen und Spannungen

• Rektusdiastase (Bauchspalte)

• Beckenbodenbeschwerden

• Einschränkungen in Beweglichkeit und Haltung

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Durch die spezielle Kombination aus Atemtechnik und faszialer Aktivierung wird das Gewebe besser durchblutet, Verspannungen lösen sich, und der Körper gewinnt an Stabilität und Leichtigkeit.

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Deine Vorteile mit Hypocore

• Ganzheitliche Methode für Körper & Atmung

• Verbesserung der Körperhaltung und Tiefenmuskulatur

• Unterstützung bei der Rückbildung nach der Geburt

• Spürbare Linderung von Beschwerden im Alltag

• Nachhaltige Stärkung von Faszien, Bauch und Beckenboden

 

Ob in Einzeltrainings oder Gruppenkursen – Hypocore lässt sich individuell an deine Bedürfnisse anpassen und bietet dir die Möglichkeit, Körperbewusstsein und Wohlbefinden langfristig zu steigern.