schwangerschaft- rückbildung zu hause.
Ich bin spezialisiert auf Rektusdiastase
und Deep Core und zeige Dir, wie Du
Deine Angst vor dem Trainieren verlierst.
BECKENBODENTRAINING - FITNESS -
RÜCKBILDUNG BEI DIR ZU HAUSE
Du wünschst dir eine persönliche Ansprechperson mit privatem Training? Eine für dich abgestimmte Rückbildung deines Körpers? Eine starke Mitte?
Finde mit gezielten Trainingsmetoden zurück in den Alltag! Gemeinsam stärken wir deinen Beckenbodenmuskulatur und trainieren somit den gesamten Körper für dein persönliches Ziel.
Du hast vielleicht vor oder während deiner Schwangerschaft schon Sport gemacht und würdest gerne schnellstmöglich wieder damit loslegen? Du bist blutige Anfängerin? Auch kein Problem!
Starten kannst du ca. ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Eine Absprache mit deiner Hebamme oder deiner Gynäkologin ist natürlich wichtig, da eventuelle Geburtsverletzungen oder eine Kaiserschnittnarbe immer berücksichtigt werden müssen.
WICHTIG! RÜCKBILDUNG AUCH BEI KAISERSCHNITT
Es ist nie zu spät anzufangen. Auch wenn deine Geburt schon lange zurück liegt.
Damit meine ich lange (Jahre)
termine und kosten.
Lektion à 60min
(inkl. intimfreie Prüfung der Beckenbodenmuskulatur mit dem
Pelvic Trainer bei Einzellektion)
Einzellektion: CHF 110.-
5 Rückbildungstrainings: CHF 525.-
10 Rückbildungstrainings: CHF 990.-
Lektion à 30min
Messen der Rektusdiastase und den Beckenboden mit dem Pelvic Trainer
Einzellektion: CHf 55.-
Falls ein Taping für die Rektusdiastase oder die Narbenbehandlung des Kaiserschnitts notwendig sind, werden Materialkosten separat verrechnet.
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